|
הילה אטינגר - על הפרעות קשב וריכוז - שיטת אלבאום.
מהי הפרעת קשב וריכוז, ואיך שיטת אלבאום יכולה לעזור לכם ?
הפרעת קשב וריכוז היא הפרעה כה "מפתה", עד שברגע שאתם מבינים את פירושה, עליכם להקפיד
ולהיזהר שלא לזהותה בכל אדם שאתם מכירים.. לכל אחד מאיתנו ישנם תסמינים מסוימים של הפרעת
הקשב והריכוז בחלק מן הזמן, אולם לא כולנו סובלים מהפרעות הקשב והריכוז.
אני לא אוהבת את השם " הפרעת קשב וריכוז " ומעדיפה להשתמש במונח, "קושי של קשב וריכוז", מפני
שזוהי אינה "הפרעה", אלא קושי, שכיום ישנם כלים רבים להתמודד איתו ואף להפוך את החיים לנעימים
יותר. ילדים / בוגרים אשר האמינו בעבר בגלל חוסר מודעות שהם טיפשים או חסרי כל תקנה, זוכים עתה לאבחון
וטיפול נכון בשיטת אלבאום , מה שנותן להם הזדמנות לשנות את חייהם לחלוטין.
הפרעת קשב היא תסמונת נירולוגית העוברת בד"כ בתורשה. התכונה העיקרית המגדירה את הקושי היא
היעדר יחסי של מעצורים, כלומר השלב המתווך שבין הדחף ובין הפעולה, חסר. דבר זה יכול להיות מרגיז
ומפריע בהתאם לדחף ולפעולה. הקושי מתאפיין בהסחות דעת אימפולסיביות, חוסר מנוחה, תשומת לב
בלתי סדירה, חוסר ארגון, חוסר נימוס, עצבנות, חוסר סבלנות ונטילת סיכונים. יחד עם זאת ישנו גם צד
חיובי: יצירתיות (משום שיצירתיות קשורה גם לחוסר מעצורים) ספונטאניות, אנרגיה רבה ופתיחות.
תסמינים אחרים הקשורים להפרעת הקשב:
1.חוסר יכולת להעניק תשומת לב לפרטים.
2.קושי בהתמדה במשימות או בפעילויות משחק.
3.האדם נדמה כמי שאינו מקשיב כאשר מדברים אליו ישירות.
4.האדם אינו פועל ע"פ ההוראות ואינו מצליח לסיים את חובותיו , לדוגמא ילדים נתקלים בקושי לסיים
שיעורי בית ומבוגרים לסיים משימות המוטלות עליהם בתוקף תפקידם בעבודה.
5.האדם מתנגד ומתעב משימות שנדרש בהם מאמץ מנטאלי.
6.קל להסיח את דעתו ע"י גירויים חיצוניים.
7.האדם שוכח למלא את הפעילויות היומיומיות.
8.דיבורו מהיר והוא מדבר ללא הרף.
9.תנודות גופו יהיו מונעות בעצבנות או ינוע ללא הרף במקום מושבו.
כל אחד חווה תסמינים וקשיים שונים ועל כן בשיטת אלבאום לא מטפלים בתסמונת אלא באדם הסובל
מהתסמונת. השיטה מותאמת לצרכיו הייחודיים של המטופל.
כיום, שלא כמו בעבר, נמצא המונח הפרעת קשב וריכוז כמעט בשימוש יומיומי. ניתן לראותו בסרטים
מצוירים, לשמוע עליו בתוכניות הבוקר, במגזינים וכד'. המודעות הגוברת מובילה לאבחון מהיר, אך הרבה
פעמים ישנו שימוש מהיר וגורף מידי בתרופות, דוגמת רטלין, מה שיכול להביא לפיתוח תלות מיותרת
בתרופות.
השימוש ברטלין הינו פתרון זמני בלבד בעוד שיטת אלבאום עוזרת לאדם להתמודד עם הקושי ואף לממש
הפוטנציאל הגלום בו, היא מתייחסת לכל מטופל כאל אדם ייחודי ולוקחת בחשבון את הסביבה החברתית והמשפחתית בה אותו אדם חי.
למי השיטה מיועדת ?
השיטה מתאימה לכולם: ילדים מגיל 5 , בני נוער ומבוגרים. לאותם מבוגרים שבעצם "סוחבים" את הילד
"הטיפש והעצלן" לחייהם הבוגרים (להזכירכם בעבר לא ידעו לקרוא לילד בשמו- קשיי למידה). השיטה
מיועדת גם למעוניינים בשיפור איכות החיים, שכן ברור כיום, כי קושי תפקודי או למידתי אינו מאפיין רק את
תקופת בית הספר, אלא ממשיך ללוות את הפרט גם בבגרותו, הקושי נמצא שם איתו כל הזמן. לדוגמא:
קושי לסיום משימות, לשבת בישיבות ארוכות, לקיחת אחריות, קבלת החלטות ועוד. על הקושי התפקודי
מצטברים לאורך השנים קשיים רגשיים, מתח, חוסר שקט ותסכול מצטבר מחוסר מימוש הפוטנציאל והפער
בין היכולות לביצוע.
המוטו וייחודה של שיטת אלבאום
השיטה מתבססת על כך שהגוף הוא הבסיס לתפקוד שלנו! לקשיי למידה ותפקוד יש בסיס גופני, וברגע
שנאמן את הגוף שלנו כל שאר המערכת תפעל בהרמוניה למימוש הפוטנציאל. המוח והגוף הם מערכת
משולבת אחת!
בעצם כל אדם נולד עם אפשרות ויכולת להגשים את עצמו ולמלא את מלוא הפוטנציאל שלו, בשביל זה
הוא צריך ש 4 המערכות )גוף, רגש, חשיבה ואנרגיה( יפעלו בסנכרון אחת עם השנייה, ברגע שיש קושי
באחת מהם ,כל המערכת נפגעת.
היכולת לממש את הפוטנציאל האישי תלויה ביכולת לתאם בין 4 מערכות / אינטליגנציות: גוף, רגש, חשיבה
ואנרגיה, המרכיבות את האדם. השילוב של המערכות קיים אצל כל אדם ואדם, השאלה היא באיזה אופן,
והאם יש הנעה והשפעה לחיוב או לשלילה של כל המערכות על האדם. נסו לתאר איך תראה תנועת הגוף
והיציבה של ילד שחווה קושי רגשי, כמובן גם החשיבה שלו לא תהייה ממוקדת וגם האנרגיה איתה הוא
הסתובב בעולם תהייה מאד נמוכה.
זהו גלגל שאפשר לעצור אותו, וכך אנו פועלים בשיטת אלבאום, דרך עבודה גופנית כלל התפקודים ישתפרו, והילד או הבוגר, ירכשו כלים אשר ישפיעו על כל תחומי חייהם ויהיו
להם לעזר לאורך כל חייהם.
אני תמיד מדמה את שיטת אלבאום לדיאטה: אין כזה דבר דיאטה, אלא בחירה באורח חיים בריא. ברגע
שהילד מקבל את הכלים, כמו איך לאכול נכון, הוא לוקח את זה לכל חייו ובכך מגשים את עצמו, וחי
בשלוות נפש ומימוש עצמי.
איך מאבחנים
האבחון נעשה על ידיי שאלון מפורט, הכולל בין היתר היסטוריה התפתחותית, אבחון גופני ובדיקת היכולת
המוטורית/תנועתית והיכולת לתיאום מערכת החשיבה לרגש.
לפי האבחון נבנית תוכנית טיפולית אישית המותאמת לכל אחד לפי צרכיו הגופניים ונפשיים.
קצת על הטיפול
הטיפול מאפשר לשחרר את המתחים המצטברים בגוף ובנפש ומביא לרגיעה. באמצעות הטיפול עולה
יכולת הריכוז והלמידה באמצעות חיזוק שרירי היציבה, ויסות הרגישויות החושיות, שיפור התקשורת והתיאום
בין שתי ההמיספרות במוח והגברת התיאום בין האינטליגנציות השונות.
הטיפול כולל תרגילים שעובדים על המוטוריקה הגסה (תנועות הגפיים) ועל המוטוריקה העדינה (תנועות
הידיים והעיניים), הגוף צריך את שני צידי המוח בכדי שיוכל לעבוד כמו שצריך, הקואורדינציה משפרת את
עבודת הסנכרון במוח. תרגילי הקואורדינציה שלנו הם תרגילי כושר למוח והם מאד חשובים, מידע נקלט
בצד אחד. וכדי שיצא פלט, צריך חיבור לצד השני של המוח. את העבודה על חיזוק המקום הזה עושה
הקואורדינציה.
אנו חורטים מידע בשני הצדדים ומחזקים את היכולת שלהם לעבוד ביחד, רק כאשר צידי המוח עובדים
ביחד יוצא הפלט.
בנוסף, מתרגלים נשימה מודעת, תרגילי גמישות והרפיה, מדיטציה ודמיון מודרך. ישנם טיפולים המשלבים
מגע ועיסויים.
מתכונת הטיפול ומשך זמן
הטיפול נמשך ממספר חודשים ועד שנה בערך, תלוי במקרה. הוא מתקיים בפגישה שבועית, אחת לשבוע,
במשך 50 דקות.
בעבודה עם ילדים ישנו צורך לעשות את התרגול יותר מהנה, לכן בהרבה מקרים הוא משולב עם מוסיקה,
משחקים שונים, ושימוש בדמיון מעולמו הפנימי של הילד.
ניתנים "שיעורי בית" -תרגילים לתרגול בבית עד הפגישה הבאה. התרגול בבית הוא תנאי לאפקטיביות
הטיפול מבחינת השיפור המוטורי / קוגניטיבי. שיתוף הפעולה עם ההורים עשויי גם לעזור לשיפור הקשר בין
ההורה לילד.
השיטה קיימת כבר 02 שנה ומופעלת בהצלחה רבה.
באילו קשיים ותסמינים אפשר להיעזר בשיטת אלבאום ?
הפרעות קשב וריכוז
דיסלקציה והפרעות קריאה
דימוי עצמי וחברתי נמוך
הילה אטינגר - על הפרעות קשב וריכוז - שיטת אלבאום.
דימוי גוף נמוך
היפראקטיביות
בעיית קואורדינציה
יציבה לקויה
חריקת שיניים
שרירים תפוסים
כאבי ראש
מתחים בלתי מוסברים
הימנעות מעיסוק בספורט ונהיגה
קושי בויסות חושי
---------------------------------------------------------------------------------------------------
הילה אטינגר, בוגרת 4 שנות לימוד במכללת אלבאום,
מטפלת מוסמכת מזה שנתיים, מעבירה סדנאות הכנה לכיתה א' ושיעורי תנועה לילדים ונוער.
ומשהו אישי:
החיים שלי מחולקים לשניים, לפני שיטת אלבאום ואחרי. במהלך 4 שנות הלימוד גם אני עברתי
טיפול בשיטה, והחוויה העוצמתית הזו של גדילה וצמיחה היא זו שהביאה אותי היום,לעמוד בגאווה ואמונה
שלמה מאחורי שיטת אלבאום.
לטפל וללוות ילדים ובוגרים בדרך להגשמה עצמית,אין סיפוק גדול מזה!
את המתנה הגדולה שקיבלתי לחיי אני מעבירה היום בהרבה אהבה לכל מי שבוחר שמגיע לו!
אז אם הגעתם עד לפה, את הצעד הראשון כבר עשיתם, המשיכו לצעד השני !
אשמח לעמוד לרשותכם לכל שאלה, ישנה אפשרות לתיאום פגישת יעוץ ללא תשלום.
טלפון:0526786687
מייל: hilaeti@yahoo.com
|
